2025-04-30 11 0

长时间跑步对身体的影响是一个复杂的话题，其中不乏关于跑步是否会使人“肌肉掉光”的疑问。许多人认为，长时间的跑步会导致肌肉量减少，尤其是那些进行高强度耐力训练的人。然而，这种说法是否真实呢？本文将揭开这个谜团，探讨30分钟跑步是否会导致肌肉流...